Vodič za početnike u vožnji rolera

Vožnja rolera je izvanredan način rekreacije koji kombinuje fizičku aktivnost, zabavu i socijalizaciju. Bez obzira da li ste potpuni početnik ili želite da obnovite veštine iz detinjstva, ovaj vodić će vam pomoći da bezbedno i sa samopouzdanjem krenete u svet rolanja.

Kako izabrati prave rolere?

Prvi korak u svetu rolera je izbor odgovarajuće opreme. Evo osnovnih faktora koje treba razmotriti:

Tip rolera

Postoji nekoliko osnovnih tipova rolera:

• Fitnes rolere - Najpopularniji izbor za rekreativce, sa većim točkovima (obično 80-90mm) za stabilnost i glatku vožnju
• Urban rolere - Kompromis između fitnes i agresiv rolera, pogodni za vožnju po gradu
• Agresiv rolere - Namenjeni za trikove i skejt parkove, sa manjim točkovima
• Rolsule (quad rolere) - Klasični model sa dva para točkova raspoređenih poput klizaljki

Veličina i udobnost

Roleri bi trebali savršeno pristajati uz stopalo - ni previše čvrsti, ni previše labavi. Najbolje je probati više modela i veličina pre kupovine. Mnogi savetuju uzimanje broja koji je za pola veličine veći od vaših običnih cipela.

Kvalitet i cena

Kvalitetni roleri koštaju više, ali se isplate dugoročno. Cena dobrih rolera kreće se od 10.000 do 20.000 dinara. Najpoznatiji brendovi su:

• Rollerblade
• Fila
• K2
• Powerslide

Zaštitna oprema

Bez obzira na nivo veštine, zaštitna oprema je obavezna. Kompletan set uključuje:

• Štitnike za kolena
• Štitnike za laktove
• Štitnike za šake
• Kacigu

Za početnike su posebno važni štitnici za kolena i kaciga, dok iskusniji vozači često zanemaruju neke elemente zaštite.

Osnovne tehnike vožnje

Osnovni stav

Pravilan položaj tela je ključan za kontrolu i ravnotežu:

1. Noge blago raširene, na širini ramena
2. Kolena blago savijena
3. Telo blago nagnuto napred
4. Ruke lagano savijene u laktovima i spuštene

Kretanje

Za početak kretanja:

1. Postavite jedno stopalo malo napred
2. Odgurnite se unazad spoljašnjim delom točka
3. Prenesite težinu na drugo stopalo
4. Ponovite postupak naizmenično

Kočenje

Postoji nekoliko načina kočenja:

1. Kočenje kočnicom (ako je roler opremljen njom) - Podignite vrh stopala sa kočnicom i pritisnite petu ka tlu
2. T-kročenje - Postavite jedno stopalo upravno iza drugog, stvarajući oblik slova T
3. Kočenje padom - Spustite se u čučanj i naslonite ruke na kolena

Popularne staze u Srbiji

Za početnike su najpogodnije ravne, glatke površine bez previše pešaka i biciklista:

Beograd

• Ada Ciganlija - Kružna staza od ~7km, idealna za vežbanje
• Kej - Dugačak i ravan, ali može biti gužva
• Novi Beograd - Široki trotoari i biciklističke staze

Novi Sad

• Kej - Popularno mesto za rolanje uz Dunav
• Futoški put
• Bulevar Evrope