Celulit: Kompletan Vodič za Prevenciju i Tretman

Celulit je problem sa kojim se suočava veliki broj žena, bez obzira na uzrast ili telesnu težinu. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti uzroke nastanka celulita, najefikasnije metode borbe protiv njega, kao i iskustva korisnika sa različitim tretmanima.

Šta je zapravo celulit?

Celulit, poznat i kao "narandžasta kora", predstavlja promenu u strukturi potkožnog masnog tkiva koja se manifestuje neravnom kožom, najčešće na butinama, bokovima i stomaku. Nastaje usled loše cirkulacije i gubitka elastičnosti kože, što dovodi do nakupljanja masnih naslaga i toksina.

Glavni uzroci nastanka celulita

• Genetska predispozicija - Ako su vaše majke ili bake imale celulit, veće su šanse da ćete i vi
• Hormonski faktori - Estrogen igra ključnu ulogu u nastanku celulita
• Nezdrava ishrana - Prekomerni unos soli, šećera i zasićenih masti
• Nedovoljna fizička aktivnost - Sedelački način života usporava metabolizam
• Dehidratacija - Nedovoljan unos vode pogoršava izgled celulita
• Pušenje i alkohol - Oslabljuju cirkulaciju i oštećuju kožu

Test za procenu rizika od celulita

Odgovorite na sledeća pitanja da biste utvrdili svoju sklonost ka celulitu:

1. Da li imate vidljivog celulita bez stiskanja kože?
2. Da li je vaš celulit bolan kada uštinete kožu?
3. Da li imate celulita u više oblasti tela?
4. Da li ste primetili pojavu celulita pre 25. godine?
5. Da li imate izražene premenstrualne simptome?

Svako "da" donosi po 1 poen. Ukoliko je vaš rezultat veći od 8, neophodne su hitne promene u načinu života.

Najefikasnije metode borbe protiv celulita

1. Ishrana

Zdrav način ishrane je osnova u borbi protiv celulita:

• Povećajte unos vode (minimum 2 litre dnevno)
• Smanjite unos soli i šećera
• Uključite više voća i povrća
• Izbegavajte prženu i previše masnu hranu
• Pijte čajeve koji pomažu u detoksikaciji (bršljan, zeleni čaj)

2. Fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i smanjuje pojavu celulita:

• Trčanje - Efikasno sagorevanje masti
• Plivanje - Aktivira sve mišićne grupe
• Preskakanje konopca - Izuzetno efikasno za zatezanje kože
• Vezbe za donje delove tela - Čučnjevi, iskoraci

3. Kozmetički tretmani

Pregled najpopularnijih preparata i tretmana:

Brsljanov gel

Prijatno iznenađenje domaće proizvodnje. Brsljan sadrži saponine koji pomažu u razgradnji masnih ćelija. Nanosi se 2 puta dnevno uz blagu masažu.

Clarins Lift-Minceur

Visokokvalitetni gel sa dokazanim efektom. Korisnici navode vidljive rezultate već posle 2 nedelje upotrebe. Nanosi se ujutru i uveče.

Profesionalne masaže

Anticelulit masaže su jedan od najefikasnijih načina borbe protiv celulita. Cena po tretmanu kreće se od 300 do 900 dinara, a preporučuje se serija od 10-15 tretmana.

LPG tretmani

Laserska tehnologija koja daje izuzetne rezultate. Jedan tretman traje oko 45 minuta, a preporučuje se serija od 10-15 seansi. Kontraindikacije uključku probleme sa venskim sistemom.

Česta pitanja o celulitu

Da li kreme za celulit stvarno deluju?

Kreme same po sebi ne mogu u potpunosti ukloniti celulit, ali u kombinaciji sa pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću mogu dati vidljive rezultate. Najbolje rezultate daju preparati sa kofeinom, retinolom i biljnim ekstraktima.

Da li mogu potpuno da se rešim celulita?

Celulit je genetski određen i potpuno ga je teško ukloniti, ali uz pravilnu kombinaciju ishrane, vežbi i tretmana može se postići znatno poboljšanje.

Da li su strije i celulit povezani?

Iako se često pojavljuju zajedno, strije i celulit nisu direktno povezani. Strije nastaju usled naglog rastezanja kože, dok je celulit posledica strukturnih promena u masnom tkivu.

Iskustva korisnika

"Koristila sam brsljanov gel iz Natura Bel kolekcije 2 meseca i celulit mi se dosta umanjio. Skoro da ga i nema - odličan a jeftin!" - korisnica Gugu

"Clarinsov gel protiv celulita je jedini koji mi je zaista pomogao. Probala sam sve, pa i Lipofactor, ali ništa nije delovalo ovako dobro." - korisnica Anonimna

"Redovno idem na plivanje i celulita više nema ili se bar ne vidi. Glatka koža i bez kremica!" - korisnica Luna72